Badania pokazują, że dzielenie łóżka z psem lub kotem gwarantuje nam lepszy sen.
Sypiając ze zwierzakiem szybciej zasypiamy i budzimy się szczęśliwsi.
A dzieje się to za sprawą oksytocyny „hormonu miłości i dobrego samopoczucia”, który wyraźnie się podnosi kiedy przytulamy i głaszczemy naszego pupila. Oksytocyna silnie oddziałuje na naszą psychikę: wykazuje właściwości relaksujące, zmniejsza lęki, wspomaga redukcję stresu (poprzez obniżenie poziomu kortyzolu), łagodzi napięcia, poprawia samopoczucie.
Można spać ze swoim pupilem w tym samym łóżku jak również umieścić jego legowisko obok naszego łóżka. Oba sposoby pomagają polepszyć sen.
Niektórzy uważają, i pewnie słusznie, że dzielenie łóżka z psem lub kotem jest niehigieniczne, ale teraz chciałabym się skoncentrować na tym jakie odniesiesz korzyści ze spania ze swoim pupilem, mam na myśli to jak ono wpływa na twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Pies śpi czujnie i od razu reaguje na potencjalne zagrożenie dlatego spanie ze zwierzęciem zwiększa poczucie bezpieczeństwa co redukuje poziom stresu i pomaga w wieczornym wyciszeniu. Spokojny oddech psa czy delikatne mruczenie kota pozwoli ci odprężyć się, wyciszyć emocje. Dotyk miłej i ciepłej sierści uspokoi cię, rozluźni i w konsekwencji szybciej zaśniesz.
Kiedy zdecydujesz się już na wpuszczenie psa lub kota do sypialni koniecznie zadbaj o to by był zdrowy.
Pamiętaj o odrobaczaniu! Zadbaj też o to by twój pupil był zabezpieczony przed pasożytami skóry na przykład pchłami czy kleszczami.
Kto nie powinien spać ze zwierzętami?
Lekarze zalecają by nie pozwalać dzieciom spać z psem lub kotem.
Również alergicy i astmatycy nie powinni spać z futrzakami.
Ponadto odradzałabym spanie z psem czy kotem gdy ten ewidentnie zakłóca twój sen .
Istnieją np. takie rasy psów, obok których nie da się po prostu spać ponieważ strasznie chrapią np. buldog francuski, mops, pekińczyk czy shih tzu. Trudno też czasem spać z dużym, ciężkim psem, który w nocy rozpycha się w łóżku albo układa na naszych nogach odcinając krążenie krwi. Trudno również spać z psem, który na każdy najmniejszy ruch reaguje szczekaniem.
Czasem też kot może nie dać ci spokojnie spać w nocy. Koty są zwierzętami prowadzącymi nocny tryb życia dlatego właśnie w nocy kot często chce się bawić, może cię zaczepiać, może po tobie skakać, może miauczeć , a ty chciałbyś już zasnąć. W takim wypadku lepiej zablokować mu dostęp do twojej sypialni.
Jeżeli do tej pory wyganiałeś z łóżka twojego pupila może jeszcze raz warto przemyśleć tę decyzję. Naukowo udowodniono , że dzielenie łóżka ze zwierzakiem pozytywnie wpływa na sen. A prawidłowy sen wiadomo jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Sama jestem szczęśliwą właścicielką psa, z którym śpię w jednym łóżku i nie wyobrażam sobie, żeby było inaczej.
