Kategoria: Sen

Czy twój zegar tyka prawidłowo? Zdawałoby się, że naszym cyklem dnia i nocy sterują jedynie czynniki zewnętrzne np. wschód i zachód słońca. Ale okazuje się, że wszyscy mamy własny zegar biologiczny, zwany również rytmem okołodobowym. Ten wewnętrzny  zegar działa nawet bez […]

Nie pytam Cię o sex, tylko o zasypianie! Na plecach, na boku, z głową skierowaną do poduszki… wszyscy mamy swoją ulubioną pozycję snu . Czasem jednak budzimy się z bólem i czujemy się znacznie gorzej, niż przed zaśnięciem. Bezskutecznie szukamy wszędzie […]

Czy powinno się spać we dwoje? Wyniki badań pokazują wyraźnie, że jesli kobieta i mężczyzna  śpią razem to wzajemnie  wpływają na swoją fizjologię snu.  Dzielenie łóżka z partnerem ma swoje wady i zalety. Powoduje, że pary   mniej czasu spędzają  […]

Drogie Panie!  Teraz coś specjalnie dla Was! Okazuje się, że częściej niż panowie zmagamy się z bezsennością. Naukowcy mają kilka hipotez wyjaśniających taką sytuację. Podobno główną przyczyną tych różnic jest gospodarka hormonalna zdecydowanie inaczej działająca u obu płci. Za największych […]

Dziś obalę 10 najpopularniejszych powielanych mitów na temat snu.    1) Mit liczenia baranów Jeden z najbardziej niesłużących dobremu spaniu mit to liczenie baranów. To metoda nie tylko nie pomaga zasnąć, ale może jeszcze bardziej wytrącić Cię ze snu i wydłużyć […]

Pewnie szukasz ciągle tej jednej cudownej pigułki szczęścia? Wszyscy jej szukają. Nic z tego! – nie ma jej! „Obiecuję wam krew, znój, łzy i pot” – zapowiadał kiedyś Brytyjczykom premier Winston Churchill. Ja ci obiecuję sukces, ale najpierw będzie ten […]

Czyli rzecz o skowronkach i sowach. Skąd my to znamy: co tak po nocy siedzisz?? idź spać, lepiej rano wstań, kto rano wstaje temu Pan Bóg daje, tylko lenie rano się wylegują itp. itd. Świat dzieli się na ludzi lubiących […]

„Budzikom śmierć” tak śpiewali kiedyś Robert Chojnacki i Andrzej Piaseczny. Chyba zgodzisz się ze mną, że mało kto lubi jak ze snu wyrywa go okropny dźwięk budzika. A czy wyobrażasz sobie z niego zrezygnować ? Wiem wiem… strach, że zaśpisz […]

Rewelacyjny i najskuteczniejszy sposób nauki i poprawy pamięci! Na dobrą pamięć… sen! Zbliża się sesja egzaminacyjna… Jutro czeka cię bardzo ważny egzamin i zaczynasz panikować, że nie zdążysz się wszystkiego nauczyć. Zastanawiasz się czy uczyć się całą noc czy pójść […]

Zastanawiałeś się kiedyś jak przebiega twój sen? Kładziesz się do łóżka, zamykasz oczy i jak wszystko pójdzie dobrze to budzisz się rano. A co się działo w tym czasie?  Okazuje się, że  tak wiele, że powstają na ten temat niezliczone […]