Tag: tau

Cierpisz na otyłość lub masz nadwagę ? Usiądź wygodnie, bo to co przeczytasz może cię bardzo zaskoczyć. Udowodniono, że na utrzymanie prawidłowej wagi znaczący wpływ ma zdrowy i odpowiednio długi sen. Osoby, które chodzą spać późno, zwłaszcza po północy, mają […]

Po wpisie o cukrzycy i insulinie, z kronikarskiego obowiązku jeszcze kilka słów tym co cię może spotkać gdy rozregulujesz gospodarkę tym hormonem. Oprócz roli transportowej dla glukozy w kierunku komórki, w celu jej użycia do wytworzenia energii na bieżące potrzeby, […]

Bałam się tego tematu. Wiesz czemu? Po pierwsze to czysta biochemia, nasza biochemiczna fabryka w organizmie i trudno to prosto opisać. Po drugie mój cukier też jest na granicy przyzwoitości i czuję, że cukrzyca czai się gdzieś za rogiem. No […]

Książka „Dlaczego śpimy . Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych” to międzynarodowy bestseller. Autor książki Matthew Walker to brytyjski naukowiec, profesor psychologii i neurobiologii wykładający na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, od 20 lat zajmuje się snem i jego wpływem na […]

Autor książki „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym” profesor Satchin Panda to pochodzący z Indii amerykański naukowiec. Jest wybitnym na skalę światową chronobiologiem. Swoją karierę zawodową poświęcił badaniom nad rytmem okołodobowym choć początkowo kształcił się w […]

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną Autorki książki Małgorzata Fornal-Pawłowska oraz Ewa Walacik-Ufnal to wybitne specjalistki od zaburzeń snu. Posiadają wieloletnie doświadczenie w leczeniu osób borykających się z bezsennością. Jak dla mnie jest to jedna z najciekawszych pozycji […]